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AREA PERSONALE
Busto Garolfo - via XXIV Maggio, 24
tel. 0331537430
p.iva 06879610969
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| Corsi Fitness 2024/2025 - 09/09/2024 |
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CORSI FITNESS:
ABS & TONE: Lezione specifica mirata alla tonificazione addominale e rafforzamento del Core che comprende la zona addominale, il pavimento pelvico, i glutei e la muscolatura lombare.L’intensità è adattabile al grado di allenamento personale.Gli esercizi vengono svolti sia a corpo libero che con piccoli attrezzi.
CROSS CARDIO: programma che fa bruciare calorie e allena tutto il corpo perché unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi. Aiuta a perdere peso e stimola l’attività cardiocircolatoria.
G.A.G.: Lezione di tonificazione mirata a modellare e rassodare gambe, addominali, glutei gli esercizi vengono svolti con piccoli attrezzi come fit ball,cavigliere,elastici e piccoli pesi.
SPINNING: Attività aerobica/anaerobica ad alto impatto svolta su bike a scatto fisso. Ottimo allenamento per l’apparato cardiovascolare consigliata a soggetti mediamente allenati che non abbiano problemi osteoarticolari e/o cardiovascolari. Il divertimento e la fatica sono assicurati.
STEP TONE: Lezione d’allenamento cardiovascolare che ha l'obiettivo di incrementare e mantenere il livello di massa magra del corpo. La lezione viene svolta con serie di esercizi che richiedono di scendere e salire da una pedana.
TOTAL BODY: Lezione di tonificazione e rafforzamento di tutto il corpo svolta con vari attrezzi manubri,fit ball, cavigliere,tappetini,elastici.Obiettivo del corso è il rassodamento di tutti i muscoli.
Per prenotare una lezione gratuita di prova: scrivere una mail a info@club24gym.it, scrivere un messaggio WhatsApp al numero 3484591192, chiamare il numero 0331537430.
Clicca su Orario Corsi per scoprire il planning settimanale. |
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