|
AREA PERSONALE
Busto Garolfo - via XXIV Maggio, 24
tel. 0331537430
p.iva 06879610969
|
|
CORSI FITNESS
ADDOMINALI CORE TRAINING
Programma di allenamento specifico mirato alla tonificazione e al modellamento della muscolatura addominale. L’intensità è adattabile al grado di allenamento personale. Livello di sforzo atletico: medio.
FUNCTIONAL TRAINING
Lezione di tonificazione e potenziamento di tutti i distretti muscolari a circuito svolta a corpo libero e con TRX, step, bilanciere,palle mediche,bosu, fit ball, anelli, corda nautica, plyobox, ruota. Livello di sforzo atletico: alto.
G.A.G.
Lezione di tonificazione mirata al modellamento di gambe, addominali, glutei svolta con piccoli attrezzi (fit ball, cavigliere, elastici…) . Livello di sforzo atletico: medio.
SPINNING
Attività aerobica/anaerobica ad alto impatto svolta su bike fisse. Ottimo allenamento per l’apparato cardiovascolare consigliata a soggetti mediamente allenati che non abbiano problemi osteoarticolari e/o cardiovascolari. Livello di sforzo atletico: alto. (p) corsi con prenotazione
STEP TONE
Lezione di tonificazione generale svolta con l’uso dello step,con una minima componente aerobica. Livello di sforzo atletico: alto.
TOTAL BODY
Lezione di tonificazione e rafforzamento di tutto il corpo svolta con vari attrezzi manubri,fit ball, cavigliere, tappetini, elastici,bosu. Livello di sforzo atletico:medio alto.
CORSI CON ABBONAMENTO SPECIFICO
GINNASTICA DOLCE
Ginnastica di mantenimento: tonificazione generale a corpo libero o con piccoli attrezzi e stretching per il miglioramento della flessibilità e del benessere corporeo. Movimenti lenti, dolci e controllati adatti a tutti.. Saranno organizzati periodicamente cicli di lezioni.
HATHA YOGA
Lezione che unisce fitness e meditazione, corpo e mente si confondono con l’obiettivo di ottenere rilassamento e benessere generale.. Saranno organizzati periodicamente cicli di lezioni.
PILATES
Allenamento del corpo finalizzato all’allungamento e allo sviluppo e miglioramento dell’elasticità e flessibilità muscolare. Esercizi finalizzati al miglioramento della postura e alla prevenzione. Saranno organizzati periodicamente cicli di lezioni.
(P) corsi con prenotazione
|
|
|
